Психолог научил, как просыпаться бодрым, если за окном темно и холодноПсихолог Синарев посоветовал полежать с закрытыми глазами, чтобы встать бодрым зимой

Психолог научил, как просыпаться бодрым, если за окном темно и холодноПсихолог Синарев посоветовал полежать с закрытыми глазами, чтобы встать бодрым зимой

От того, как человек пробуждается – с каким настроем мыслей и в каком состоянии духа – зависит эффективность дел и качество принимаемых решений, рассказывает агентству «Прайм» психолог Дмитрий Синарев.»Проснувшись, дайте себе минуту полежать просто с закрытыми глазами, пожелайте себе доброго утра, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы провентилировать лёгкие, пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь от души, как в детстве», — рекомендует он.Синарев советует также найти воспоминание, которое заряжает умиротворением, уверенностью, пробуждает внутреннюю силу. По его словам, можно визуализировать образ близкого человека или природного ландшафта, а для кого-то — одна из любимых музыкальных композиций». «Работающие ресурсы могут быть строго индивидуальны», добавил психолог.

Источник

Похожие записи

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *